 
#профориентация@volmedic_stavkray
#санпроф@volmedic_stavkray
#спецпроект@volmedic_stavkray
23 и 26 января Волонтеры-медики провели профилактические мероприятия для «взрослой» аудитории в рамках программы «Здоровье суставов в надежных руках».
Любовь Хенкина рассказала преподавателям ставропольских школ о том, что болезни суставов принято считать возрастными, характерными для пожилых людей, а между тем они все больше «молодеют».
Болезни суставов поражают людей всех поколений, и в основном это связано с малоподвижным образом жизни. Однако большую роль играют и другие факторы: генетическая предрасположенность, старые травмы, плохая экология и т. д. Чтобы болезни опорно-двигательного аппарата не настигли вас ни в молодом, ни в более зрелом возрасте, необходимо менять образ жизни.
Благодаря физической активности происходит укрепление мышц и связок, окружающих и защищающих суставы. Необходимо следить за весом. От избыточной массы тела организму нет никакой пользы. Чересчур калорийное питание приводит к сахарному диабету, повышает холестерин в крови, нарушает гормональные процессы, и это далеко не все. Суставы человека довольно устойчивы, но из-за лишнего веса быстрее изнашиваются. Как сохранить суставы здоровыми? Конечно, больше двигаться! Старайтесь не находиться в одной позе более 1 часа. Если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждые 20 минут.
Благодаря соблюдению несложных профилактических мероприятий, каждый человек может сохранить свои суставы, а следовательно и свою подвижность на долгие годы.
#ВолонтерыМедики #АнгелБлаготворительныйФонд #Профилактика #АВЦ#МолодежьСтаврополья
|
