Главная » 2019 » Март » 29 » ЗОЖ 55+. СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ-СТАРТ!
00:52 ЗОЖ 55+. СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ-СТАРТ! |
 
28 марта в станице Константиновской состоялось открытие клуба здорового образа жизни "Здоровье в наших руках", организованное Волонтерами-медикамиво главе с Еленой Кузьменко, совместно с Домом Культуры, в рамках развития проекта "ЗОЖ 55+" в Ставропольском крае.
В рамках открытия был проведен мастер - класс по скандинавской ходьбе. В ходе встречи обсудили вопросы сохранения здоровья и вопросы профилактики остеоартрита.
При остеоартрозе коленного сочленения идеальный вариант — прогулки пешком. Кроме обычной ходьбы рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой. Есть ряд преимуществ в использовании палок при скандинавской ходьбе. Они заключаются в создании дополнительных точек опоры, которые снижают нагрузки на суставы, снижении нагрузки от веса, активации работы мышц, укрепления пресса, спины, укреплении организма. Однако,перед занятием финской ходьбой важно проконсультироваться с врачом. Каждый случай индивидуален, у пациента могут обнаружиться противопоказания к ходьбе с палками.
Все тонкости скандинавской ходьбы как способа профилактики суставных заболеваний участники встречи обсудили с волонтерами и теперь готовы включится в тренировки.
#ВолонтерыМедики #АнгелБлаготворительныйФонд #АВЦ #ЗОЖ #Профилактика#ДомКультурыСтаницыКонстантиновской
|
|
Просмотров: 312 |
Добавил: lubvik26
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0
|
